Funktionsgymnastik

Trainingszeit
Übungsleiterin: Annette Kaufmann

• Mittwochs von 19.00–20.00 Uhr
• Heinz Fiolka Halle Heyersum

In fröhlicher Atmosphäre und begleitet von motivierender Musik trainieren die Teilnehmerinnen ganzheitlich, altersgerecht und mit viel Spaß. Ziel ist es, die körperliche Fitness zu erhalten und zu verbessern – von Kraft und Beweglichkeit bis hin zu Gleichgewicht und Koordination.
Abwechslungsreiche Übungsformen wie Faszientraining, Mobilisation, Kraftübungen sowie Koordinations- und Gehirntraining sorgen für ein effektives und gleichzeitig unterhaltsames Training. Auch Prävention, etwa zur Sturzvermeidung, ist fester Bestandteil.
Jede Stunde beginnt mit einem aktiven Warm-up und endet mit Dehnung, Entspannung und einem guten Gefühl.
Neben dem Sport wird auch das Miteinander großgeschrieben: Gemeinsame Aktivitäten wie Feiern, Ausflüge oder gesellige Treffen stärken den Zusammenhalt und machen die Gruppe zu einer lebendigen Gemeinschaft, in der man sich wohlfühlt und gerne aktiv bleibt.